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擺脫電腦手╱物理治療師親自示範小運動　遠離腕隧症這套手部運動一共包含三個主要步驟： 第一步驟：  1.伸開手，掌心向上  2.使用另一隻手用力把手掌往下壓  3.手臂伸直繼續往下壓 第二步驟：  1.把手放置成「招財貓」姿勢  2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓  3.手臂伸直繼續往下壓 第三步驟：  1.舉起手  2.左右旋轉

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生日密碼 一月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日 31日 二月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 三月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日 31日 四月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日 五月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日 31日 六月份 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日

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願你的人生擁有這樣的情懷永遠不要因為工作的繁忙而忘記你的周年紀念日，生活中每一個特殊的日子是你人生積累的最大財富。 ↓經常讓你視野中的某些事物保持美麗，即使它只是插在一個果醬瓶中的一朵雛菊花。 ↓把你的手表撥快五分鍾，無論做什麼事情，比別人搶先一步，為自己多贏得一點時間來準備。 ↓冒險就是風險。如果你從不曾冒險，也就不會有成功的風險。在冒險中尋求成功的人生吧！ ↓用你最喜歡的音樂開啟每一天。音樂是心靈的歌唱，在每天清晨放飛心靈，憧憬美好明天。 ↓當你和你的妻子有了分歧的時候，不管是誰的錯，首先道歉說：「對不起，惹你生氣，你能原諒我嗎？」這是消除分歧的靈丹妙藥。 ↓不要顧影自憐，當這種感情襲來的時刻，為那些處境比你更不幸的人作一點好事。幫助別人可以忘卻自己的不幸。 ↓不要害怕說「對不起！」。對別人真誠地致歉往往能贏得別人的尊重，磊落的胸懷是快樂人生的源泉。 ↓當有人擁抱你時，讓對方最先離開你的懷抱。不要主動放棄愛，除非愛已離你遠去。 ↓保持永不滿足的好奇心，多問為什麼，這是富有創造性生活永不枯竭的源泉。 ↓未必非得想出個什麼理由，再送花給你深愛的人。表達愛的方式有千萬種，選擇哪一種方式如同你選擇愛哪一個人一樣，是不需要理由的。 ↓不要過多關注未來所要發生的事情而錯過眼前的美妙瞬間。學會生活在此刻，一心只想著奔向未來的人，只會距離生活越來越遠。 ↓經常打電話問候你的父母、家人 。因為有了愛，所以有了牽掛。不忍讓別人承受牽掛之苦，這是愛的另一種表達方式。 ↓慢慢形成這樣的習慣：即當你進家門時，把你的錢包和汽車鑰匙放在同一個地方，良好的生活習慣從點滴小事開始培養。 ↓尋找機遇而非安逸，停在港口的小船是安逸的，與此同時它的底部將會變得腐朽不堪。 ↓過簡單的生活，因為最簡單的也是最真實的，往往也是最寶貴的。

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情緒的釋放每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀；負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。情緒管理有四種方法，一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，我們姑且稱之為「四放」。現代人最需要身、心放鬆。

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全台灣高山草 原最漂亮的地方!!好漂亮 一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來                          我的雙眼保持著眺望，我的雙耳仔細聆聽                                        唯恐疏忽錯過。   後來才發現，那些握過的手，唱過的歌，流過的淚，愛過的人

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抓蚊子的方法(可始居家蛟 子變少)            .★ * ★ . 　        .*★ *. *             ★ 　       ★                         *     　    ★                     ’      　    ‘*..                         '`  -..  比鱷魚蚊香更有效的補蚊方法?

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3/30盤中及時訊息摩台結算多頭逆勢拉台電子墊高指數，二日K線為母子反拖吞噬線，收盤恰好形成弱勢「穿刺」，今日收月線是否有能力續攻7910趨勢線壓力可予注意，7860是多空爭戰點，站上多強，跌破空強。

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20檔投資、節稅兩相宜的節稅概念股名單台股上周五即使面對美、亞股市小回，8,000點前反壓不輕的情況，指數仍持續往上推升，終場指數上漲35點，收7,859點，成交值為1,090億元。 法人指出，在「兩稅合一」實施後，規定個人綜合所得稅要與公司營利事業所得稅合起來預先上繳，所以若從稅負角度來看，民眾投資股票並參與除權息時，若該公司可扣抵稅率愈高，則股東報稅時可以扣抵的絕對金額也將較好。 根據統計顯示，95年度可扣抵稅率在兩成以上且今年預計現金股息殖利率逾3.5%的上市櫃個股共有20檔，多分布在電源供應器、被動元件、儀器設備工程等電子股，以及營建、食品、百貨、橡膠、塑膠等傳產股。 進一步觀察這些個股可扣抵稅率，以光隆（8916）48.15%最高，長鴻（5506）、盛餘（2029）、永純（4711）、恆義（4205）、博大（8109）、欣高（9931）、聚碩（6112）等，可扣抵稅率也都超過三成。 至於在現金股息殖利率方面，則以盛餘9.36%最高，中菲（5403 ）、盟立（2464）、長鴻（5506）、中聯資（9930）恆義（4205）、亞弘電（6201）等也都超過6%。 分析師指出，抵扣稅額是計算綜合所得稅時應納稅額的直接減項，對符合抵稅規定的納稅義務人而言，充分運用抵稅規定帶來的抵稅效果，不但直接且實惠。面對即將到來的繳稅與除權息旺季，小股東參考的選股因素，除了股利發放政策、配息率與業績等外，還有可扣抵稅率等。 投信法人指出，股東在申報個人綜合所得稅時，股東可扣抵稅額取決於發放股利與稅額扣抵比率，只要稅額扣抵比率高於個人綜合所得稅率（區分為免稅、6%、13%、21%、30%與40%），股東參與除權息，不僅可享受股利或股息報酬，亦可獲得抵減稅額。如果股東分配到股利，但因個人綜合所得稅率較高，需要再繳納所得稅差額，造成實際分配股利縮水時，此時就不宜參與個股除權息。 投信法人表示，由於每個人的所得稅率不同，基本上所得稅率在21%以上的投資人，若參與除權達到節稅目的，只可以選擇可扣抵稅率在三成以上者；而若個人所得稅率在40%以上，則幾乎都無法透過除權息來進行節稅。

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3/28盤後碎碎念就線論線自1/3見高後歷經兩個月盤整形成中段整理，雖然在波峰量能遞減，盤勢還是表現強勢直接走兩段式反彈，僅利用3/14單日落尾轉折就填補2/27島狀缺口，昨日在滿足7306以來等幅上漲滿足點7915後出現極短線回檔收低，今日開盤無法守住7839直接下探至7760缺口支撐附近止跌，由於在小波段滿足後出現極短線殺多盤勢，懷疑此處大盤短線上攻不易，買盤承接力道不足，個股強弱將扮演重要角色。

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台灣人退休觀調查 - 存款比老伴重要　房子比子女重要《遠見》首次調查國人退休觀，結果75％認為存款最重要，其次是老伴46.5％、房子41.7％、子女37.5％。在養兒防老趨勢式微下，出現金錢方面的存款、房子，比親情的老伴、女子還來得重要。另外，調查也發現，國人的退休財務規劃也準備得不夠，大陸成為海外退休的首選之地，而政府最應加強醫療保健。二次大戰後出生的台灣嬰兒潮世代，去年正式邁向60歲，未來20年內將有600萬、占台灣1／4人口的嬰兒潮世代走向退休人生。然而，在新生兒銳減、下一代人丁稀少的少子高齡環境下，國人的退休觀如何？又如何計畫退休？期待過什麼樣的退休生活？《遠見》特別針對退休族和上班族，進行國人退休觀大調查。當問30歲以上的上班族：「你覺得要擁有哪三項，自己才可以安心退休？」在存款、老伴、房子、子女、保險、老朋友、健康等七項要素當中，高達75％受訪者回答存款最重要。其次46.5％是老伴，41.7％是房子，再來37.5％是子女。而受訪者若屬於離婚、分居或喪偶者，認為存款最重要的比例更高達83.9％。反而一般人認定高齡者可能最重視的健康，只有1.5％的上班族認為必須擁有，這可能與這群人年紀尚輕，還未思考到健康問題有關。< BR>《遠見》民調中心主任戴立安形容，這次調查顯示：在未退休者心目中，存款遠比老伴重要，房子也比子女重要，反映出上班族對於自己退休後經濟生活的憂慮程度。退休財務規劃，薪資高者愈積極進行存款到底夠不夠安養晚年，的確是還在拚退休的上班族的一大憂慮。既然高達75％以上的上班族最擔心退休後沒錢，他們是否有進行退休的財務規劃？有準備的只有58％，回答沒有的有40.9％，顯示很多人只是憂心，但未採取行動。其中，未婚者的退休財務準備比例，比已婚、有小孩的高，這與平常生活負擔較輕有關。而收入愈高的上班族，也比低收入的人，更會進行退休財務規劃。例如月收入8萬元以上的上班族，其中有82.7％的人有規劃，而收入在2萬元～3萬元的人有51.2％有規劃，收入未達2萬元的人，只有29％有規劃。就地域來看，全國以居住在桃竹苗地區、年齡30歲～34歲的上班族，已做規劃的比重最高，分別達67.8％與71.2％，可能與竹科工作收入高、年輕人接受理財觀念較早有關。而多少收入的比例用在生活開銷與退休準備，只有8.4％的人將一半以上的收入拿來準備退休，而把過半收入花在生活開銷者，則占44.9％。另有24.7％的人表示兩者各準備一半。42.8％上班族期待退休，22.6％退休族繼續工作近幾年來，退休年齡有提前年輕化的趨勢，到底工作族期望幾歲退休呢？調查顯示，希望在60歲到64歲退休的上班族最多，達27.6％；其次是23.2％希望在55歲到59歲退休。另外，年齡在50歲以下的受訪者，近四成期待在60歲前就能退休；而50歲到54歲的人，有47.2％期望在60歲後退休；60歲到64歲的人，甚至還有46％不希望屆齡退休，反而希望到69歲時才退休。那麼，上班族對於退休是期待，還是擔心？42.8％表示值得期待，只有25.2％表示擔心。而上班族期待退休後可以做什麼呢？44.4％期望退休後去當義工，27.7％期望繼續工作，而什麼都不想做的人，只有13.4％。至於已退休者的實際情況卻是，53.2％的人已不再工作，繼續工作的人只有22.6％，真正做義工的只有17.1％，顯示年少的理想與年老的現實差距頗大。在問卷進行中不少退休族就反應，「我是很想再找有薪水的工作，但是去哪裡找啊？找不到，只好不工作了。」經建會人力規劃處組長周毓文認為，退休族群就業率偏低，應該與企業不願雇用高齡者，或者國內尚未建立銀髮族就業市場有關。這樣的結果，顯示出還在工作的人，對於退休生活有比較浪漫的期待。