崔佐木

泳裝 劉謙 上海世博 電玩美少女 小琉球 

顢頇官僚 草菅人命 教宜蘭人引頸期盼許多年，終於才盼到的此一國道工程，卻在即將全線通車前的緊要關頭，傳出交通部長為保官位，不惜拿用路人生命安全作賭注的「現代官場現形記」。呈現給國人的，不僅是「台灣的高官愈來愈墮落無品、愈來愈寡廉鮮恥」的可憎嘴臉之外，更嚴重的還是「顢頇官僚，草菅人命」的悲涼，著實讓人感到心痛。 筆者身為地方學術殿堂上「工程防災管理」講授者，因此不得不就近從公共安全觀點，再進一二建言。 眾所周知，公路長隧道有別於一般開放路段，為一種特殊之半封閉性行車空間，發生火災時其溫度往往超過1,000℃，若使用不當，極其可能引發重大災害。故其行車視距與發生交通事故之緊急應變等，均受絕對嚴格之規範。特別是高速公路隧道內，設計上並無路肩，僅有提供行人緊急逃生避難和工程維修人員使用之步道，對於車輛而言，則除出入口外，實質為一封閉之空間。因此高速公路隧道路段不發生車禍事故則已；一旦發生，與一般火災不盡相同的密閉、悶燒與高溫特性，往往使得災危的嚴重性、交通的延滯性和搶救的困難性遠遠高於其他一般路段，是故，高速公路隧道之防災絕對優於救災。 不容許有僥倖心態 此亦所以高速公路隧道災害之防止務須特別加強，絕對不容許有絲毫僥倖心態和便宜行事，無論是工程施作品質、營運維護機制和隧道安全管理之防救災人員的配備、編組與演練都必須縝密建構，事先做好最嚴苛的萬全準備！以確保行車安全一定要做到滴水不漏，避免於發生任何丁點事故時，便極易迅速釀成無法收拾的重大災變！遠者如日本在1979年，曾因公路隧道車輛未保持安全車距發生嚴重車禍，隧道內燃燒時間長達160小時，並且造成7死180人以上受傷的慘劇！近者如1999年3月到5月間連續發生在歐洲法國、義大利和奧地利之重大隧道交通事故造成數十人死亡的慘劇，許多人甚至是因為缺氧而窒息身亡！殷鑑不遠的則是2001年10月發生在瑞士聖哥達隧道（長16.9公里）之兩輛貨車對撞引發火勢，當時隧道內溫度高達1,000℃，其中一輛貨車滿載輪胎，火勢快速燃燒並產生有毒濃煙，總計造成28人死傷，當時非僅救難人員根本無法靠近，隧道襯砌還在高溫下嚴重掉落塌陷，舉世為之震驚。這其中尤其是1999年3月24日，一輛裝載奶油、麵粉的大貨車在經過歐洲白朗峰隧道（長11.6公里，還沒有我們的「北宜高」雪山隧道的12.9公里長）時，不幸發生爆炸意外，高溫達1,000℃的大火，在隧道內延燒50小時以上，造成41人喪生的慘劇，隧道從此封閉。之後經過位處該隧道端點的法國和義大利兩國政府將近3年傾全力重新改善緊急疏散、通風設備、安全門和火警監視系統設備等等加強安全防護措施，直到2004年3月才又重新開放。此一災變教訓，凸顯出任何高速公路長隧道工程在規劃、設計、施工過程中之每一環節都不能有丁點疏失，而且整個過程是環環相扣的骨牌關係。

洋基 貓村 賞櫻 墾丁 下午茶 

請救救這個18歲女孩!<救援文章, 歡迎引用>(網路無國界,愛心無國界) ~ 救命啊! 別再冷漠, 快拿出愛心!http://www.petitiononline.com/Nazanin/一個十八歲的女孩,試圖保護她和她的十六歲表妹, 逃脫三個欲在公園公開性侵害她們的男人,她持刀刺傷了其中一個人, 那人後來傷重致死, 她因而面對被絞刑吊死的命運.這件事發生在伊朗.在伊朗, 絞刑常是把人掛在起重機上公開吊死, 你可以伸手, 一起協助救她!!!!!!!加拿大籍伊朗後裔的加拿大選美皇后發起請願救援活動 ★請到這個網址, http://www.petitiononline.com/Nazanin/petition.html(不管你的英文好不好, 只要照著下面的步驟, 花個三十秒, 你就可以幫得上忙)進入那個頁面, 選擇第一行右邊的Sign the petition,在第一欄填入你的英文名字, 在第二欄填入你的email按最下面的 "Preview Your Signature"鍵, 進入下一個畫面之後, 選擇下方的 "Approve\Signature"就可以了.這份請願書的請願對象是聯合國秘書長安南, 以及聯合國人權委員會, 請他們施壓給伊朗政府, 拯救這個女孩.在伊朗, 法庭並不認可這是正當自衛, 而以殺人罪辦她.在當時, 她若不自衛, 因為伊朗是個極端保守的回教國家, 她跟她的表妹將會因為發生婚外性行為而監禁, 鞭打, 甚至被眾人用石頭打死.目前這份請願書只有13,000個簽名,聯合國每天收到的請願很多, 不一定來得及辦每一件; 伊朗又是個極端保守回教國家, 如果聯合國給的壓力不夠強大, 伊朗政府是不會甩聯合國的.要救這個女孩, 有三個事非發生不可 :1. 聯合國收到很大的輿論壓力, 非做不可2. 聯合國讓伊朗政府感受到很大很大的壓力, 迫使他們改變態度 (伊朗目前的執政黨, 是極端宗教保守份子)3. 輿論都很關心這件事, 有國際人道團體出面, 妥善安排這個女孩出獄後的未來生活:不論留在伊朗, 或去願意收容她的國家這三件事要發生, 必須要很多很多很多很多很多人一起來參與不可.上面那個網站, 是一個專供請願的網站, 你的email會僅供這個請願用, 存放在一個安全的伺服器, 並不會被公開, 不會有被寄垃圾信的風險.請你伸伸手, 當我們在享受自由平安的生活時, 花個三十秒, 就可以出一份力, 救一個面臨死亡的女孩.在極端回教國家, 像巴基斯坦, 伊朗...., 女性的角色都很悲慘, 許多女人被強暴之後, 只能在暗夜裡哭泣; 而家族裡的男人就去強暴施暴者家族的其他女人作為報復, 非常可怕的惡性循環, 受害者就是許許多多的女性.巴基斯坦去年也有個類似的案例 : 有個勇敢的女孩, 在被強暴之後勇敢站出來控告施暴者, 她在國內被壓迫, 後來因為國外的輿論強大, 連美國國務卿萊絲都被震動, 施展強大壓力給巴基斯坦總統穆巴拉克, 讓原本對傳統風俗睜一隻眼閉一隻眼的巴基斯坦政府不得不正視這件事, 並且檢討回教法庭的一些判刑, 才救了那個女孩, 才讓更多受害女孩站出來, 才對該國的男人們產生一些嚇阻作用(法庭會辦人喔...).你所做的, 並不會只救一個女孩, 甚至進而有機會去改變伊朗政府對女性被強暴的態度, 拯救許多未來也可能遇到這種事情的女孩.如果你願意, 除了伸手請願之外, 請把這封email寄給更多人, 發揮來自世界各國的力量,用幾十萬幾百萬的壓力, 讓聯合國進來關心這件事. 謝謝! ◢ TVBS新聞網◢ 出身伊朗的加拿大小姐的官方網站

水之教堂 ECFA 長灘島 可藍 美女空姐 

室內電話省錢如何設定...內有指導上次是三分鐘1.6元，這次又少0.1元，又降價了！費率又改了！ 大家快做更改哦！ 中華電信室內電話改成『5分鐘1.5元,公佈欄才有公告，收到這封mail後大家趕快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為3分鐘1.6元，設定後將改成5分鐘1.5元！ 說實在，差粉多！如何修改設定 : 1. 拿起家裡的室內電話撥打1200，進入語音系統 2. 然後按1，選擇「室內電話費率選擇」 3. 再按1「設定室內電話選擇」 4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼，正確按1 5. 接下來按2「選擇基本型」 6. 再來按3，系統會提示:「選擇C方案，每5分鐘1.5元」再按 1後就完成

3D麥田圈 紙箱人 隨手拍 宜蘭民宿 偽娘 

自由時報濫用影像合成 - 等於背叛讀者 !★ 自由時報合成照　府：陳水扁車隊 -自由時報昨天(11/30)頭版頭條以「馬濫權霸道 趕助選逼民讓路」為題，配上總統車隊行駛國道的合成照片，不分藍綠立委都批評造假，總統府發言人王郁琦今天(1日)也指出，特勤人員發現合成照裡的車隊是前總統陳水扁的車隊，因為陳水扁前總統車隊和馬總統車隊的編組方式有所不同。 自由時報被國民黨立委邱毅批為「腳尾飯報紙」，就連民進黨立委李俊毅也批評新聞模擬畫面不足取，「自由時報應該對讀者、社會道歉。」王郁琦更指出，從合成照的車隊編組來看，前導車是大福特車型福特E350，總統座車是BMW740車型，這是陳水扁車隊的配置，馬總統車隊的配置則是前導車使用BMW車型，總統座車是大福特車型。 王郁琦表示，自由時報以合成照表述新聞，是否違反新聞倫理，可由社會公評。至於自由時報發言人蘇宇暉指出，「王郁琦回應『該路段』路肩較小，比較危險。」王郁琦表示他是指總統車隊行駛國道「一般性狀況」，而非「事發時車隊行經的『該路段』是路肩狹小。」 馬總統車隊在11月28日下午行駛國道南崁北上路段，前導交警廣播要內側車道用路人讓路引起民怨，自由時報報導新聞所使用的合成照，出現並不存在的路肩，引發的爭議似乎已大過馬總統「霸道」。 --------------------------------------------------------------------------★ 自由時報刊登馬霸道的照片有假？　藍綠立委難得都批 -《自由時報》昨日以頭版刊登「路肩空蕩蕩，馬英九車隊硬要走中間車道」的大張照片，讓不少人信以為總統很「霸道」。不過，現在傳出照片是合成照，因此民黨立委李俊毅上午痛批此舉有如「動新聞」效應，報社「應有一個歉意的表示」；至於與《自由》結怨已久的邱毅更痛批應該關門。 批馬不遺餘力的《自由時報》，日昨刊登馬總統車隊在高速公路上逼內側車道駕駛人改道，不肯走路肩的新聞，甚至還搭配「以假亂真」的合成照片，以凸顯路肩空蕩蕩沒有一輛車。因為編排手法很聳動，所以隨即引發外界一陣批馬聲音。 不過，國道公路警察局長陳子敬指出，事發的南崁44K路段並沒有路肩，自由時報那張照片是合成的。警政署長王卓鈞也背書說，「事發路段沒有路肩」。

就醬 花蓮 茶茶 HOLGA 阿密特 

太和湯 — 防流感、治療扁桃腺炎的神仙湯一副養生平胃散，三分順氣太和湯。 我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」 問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。 看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」 他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」 ? 治扁桃腺發炎的神仙湯 --我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎，並伴隨身體發熱時，千萬不能用任何消炎藥和抗生素，只需白開水一杯，滾煮上5分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入，慢慢咽下即可。這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎，大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。 你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水，但照做後嗓子還是很疼很腫，也不怎麼神奇呀！ 事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」是有玄機的。 當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥，這個病以後就會經常反覆發作，久治不癒，人會非常痛苦。我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，應該讓身體自然發熱，啟動身體的自動調節功能。 因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。 早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。 ? 太和湯熬製方法 --這個太和湯要怎麼熬呢？ 水開的溫度，也有一定的講究。沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰 10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。 沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯） 只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如果不好判斷時間怎麼辦？ 那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。 太和湯飲用法—小口緩慢地飲 喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。 另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。 「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情，真是讓我們只羨人間不羨仙。 開水性質和沸騰時間對照表沸騰時間 水的性質 怎麼喝水才健康？1分鐘 生水 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。5分鐘 甘露水 這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。10分鐘 硬水 經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。 ? 用之有道．武醫師養生帖 -- 喝「太和湯」預防流感當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。 ◣ 醫學小辭典 ~扁桃腺（體）扁桃腺又稱「扁桃體」，是咽喉腔的淋巴組織，位在喉嚨後兩側，因為形狀像扁桃，所以叫「扁桃體」。依位置不同，又可分為咽扁桃體（增殖體）、扁桃體及舌扁桃體。扁桃體具有免疫及防禦的功能，主要作用是產生抗體和製造淋巴球。當扁桃體發炎的時候，會發生腫大、喉嚨痛、發燒等現象。 扁桃腺炎又稱「扁桃體炎」，指扁桃體及其淋巴組織有發炎症狀，可分成急性及慢性扁桃體炎。青少年或兒童的急性扁桃體炎，常併有中耳炎或增殖腺炎。急性扁桃體炎的症狀，是發燒、吞嚥困難和喉嚨痛。有人甚至還可摸到下巴腫大的淋巴結。以抗生素或扁桃腺切除術，作為治療方式，若治療不當或反覆感染，則會變成慢性扁桃體炎。 太和湯是什麼？《本草綱目》中，把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平，無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。 ◣ 經典檔案 ~ 本草綱目書名，明代李時珍所著，撰於明萬曆6年。記載1892種藥的性味、產地、主治、採集方法、方劑等，並附千餘張圖，是一部集中國本草學大成的著作。《本草綱目》被翻譯成各國語言，如法文、日文、英文、德文等譯本。 ○╮太和湯的益處1 改善扁桃腺炎2 減少咳嗽3 調節體溫4 解除喉嚨局部癢感

潮T 蔣友柏 美女家教 吳彥祖 貢寮 

北約艦隊成廢鐵 - 飛碟USO來無影去無? !網路日前流出一名西班牙漁夫拍到幽浮(UFO)為了躲避戰機的追逐，從高空垂直衝入海底的驚悚畫面。根據專家表示，它不是UFO而是USO。USO可以垂直急速潛入海底，而且在它周遭的船、飛機等航行物均會失去動力。 西班牙漁夫自稱，今年9月在西班牙沿海海域捕魚時，被突如其來呼嘯飛過的軍用戰機嚇了一跳，抬頭一看，竟發現兩架戰機在追逐一架外星人的幽浮，立即拿起手邊的攝影機拍下這個驚險鏡頭。這兩架戰機以精湛的飛行技術，圍捕這艘飛碟，就在即將被追上之際，飛碟居然調轉方向，從高空垂直衝入海底，濺起至少高達十餘公尺的巨浪。 影片PO上網後，立刻引人網友質疑造假，有人認為是電影公司為即將上檔的新片宣傳所拍攝，也有人說是北約國家在試用新武器。但根據專家指出，這影片應該是真實，而這飛碟叫USO，是水下不明物體，它們躲藏在挪威峽彎海域，在歷史上有多次出現的紀錄。 資深媒體人眭澔平指出，秦始皇時代有本著作叫「拾遺記」，這本書裏面就記載此飛行物叫「潤波器」，可以把天空海底照亮，它們職責是監督人類在做什麼。在9世紀愛爾蘭修道士也有紀錄，USO的特性是速度非常相當快，時速可達280公里，人類所製造的航行器都跟不上，它有強大的電磁波，所以接近它的航行器，雷達、動力都會失效。 根據了解USO呈圓弧型，可以上下左右移動，它們使用離子引擎，可以在不同次元轉換。1906年10月出現在離加拿大不遠的海域，像流星的速度以Ｚ字形飛行，攻擊聖安德魯號後，衝到海底消失。1945年10月美國羅斯福號下水，上面放有最頂尖的科學儀器，此艘軍艦就曾在1958年及1963年遭到搔擾，即便派軍機攔截也無用。,

幸福水漾 2010環法 J女郎 陳以庭 玩水 

軍機追飛碟影片外流？　飛碟衝入海底躲追緝 !網路日前流出一名西班牙漁夫拍到一架飛碟為了躲避戰機的追逐，從高空垂直衝入海底的驚悚畫面；不過這支猶如電影「ID4星際終結者」，人類戰機大戰外星人飛碟的短片一PO上網，立即引起網友的質疑。 這名班牙漁夫自稱，今年9月在西班牙沿海海域捕魚時，被突如其來呼嘯飛過的軍用戰機嚇了一跳，抬頭一看，竟發現兩架戰機在追逐一架外星人的幽浮，立即拿起手邊的攝影機拍下這個驚險鏡頭。 影片中可以看到，這兩架戰機以精湛的飛行技術圍捕這艘飛碟，但飛碟也不是省油的燈，立即從高空垂直衝入海底躲避追緝，在巨大的浪花中消失匿跡；隨後，便出現一架軍方直升機到達現場，廣播要求這艘漁船立即離開現場。

京都 利得彙 溯溪 8強 王建民 

洪蘭罵醫學生不識史懷哲 - 網友：妳兒子不知雞有幾條腿?才剛罵完台大醫學生上課不專心，中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭24日又再度對醫學生開砲，指出現在醫學生都不讀書，連史懷哲是哪國人都不知道。很多網友對此論點相當不以為意，表示「我寧願我的醫生不知道史懷哲生平，但知道治療病痛的方法」，還有人引用中研院文哲所創辦人黃俊傑教授所言，指出「人文素養和人文知識是不一樣的」。 被網友譏為「正義魔人」的中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭，23日又再度針對醫學生開砲，她在「98年師資培育大學主管聯席會議」中以「終身閱讀」為題演講，並指出她每次面試一學生問到「你最崇拜的醫生是誰？」，大部分都會回答「史懷哲」，而且嘴巴上說崇拜，但再續問「史懷哲是哪國人？」時，大部分學生卻都回答不出來。相同的，當問學生「國內最崇拜的醫生呢？」，大家都是要想好久才能擠出「國父孫中山」的答案。 洪蘭認為，就因為這些學生都沒有閱讀的習慣，心中才會沒有任何典範人物，會覺得人生不知道要幹嘛，覺得活著沒有意思，沒看到別人怎麼做事，做起事來丟三落四，令人「嘆為觀止」。她更指出，法官、老師與醫生是三個一定要進修的職業，尤其現在又是一個知識爆炸的時代，很多東西都可以上網查。 先是批評醫學生上課不專心，現在又轟醫學生不閱讀，就有網友引述中研院文哲所創辦人黃俊傑教授之言「我們常常會有一種誤解，認為文學院的師生是全學校裡頭最具有人文素養的。其實，我們要知道，人文素養和人文知識是不一樣的」。指出洪蘭常常在評鑑時詢問同學一些歷史問題，如「歷史上的三次滅種大屠殺」，並指稱此舉是「測試學生有無人文素養」，但根據黃俊傑所言，歷史知識、人文知識跟「人文素養」並沒有太大的關係。 就有網友反駁表示，如果一名醫學生真的是因為崇拜某某名醫才來就讀，未免也太過膚淺，又，如果學生是因為是漫畫《怪醫黑傑克》或是日劇《醫龍》才對醫學產生興趣，就真的代表他不夠資格習醫嗎？也有人說，他寧願醫生多一點醫學知識，而不識史懷哲生平，也不要通曉歷史名醫的生平事蹟，卻缺乏醫術。 還有網友指出，洪蘭曾說「所有的自然景觀都因為有人而永垂不朽，長城因為有孟姜女，雷峰塔因為有白娘子，金沙灘因為有穆桂英，華清池因為有楊貴妃而更增加它的景觀價值。一個風景區不只是鬼斧神工，還必須有感人事蹟才會更有人來憑弔。」只是，把人為建築都指稱為「自然景觀」，還將樊梨花誤植為穆桂英，很顯然，她自己可能也「不常閱讀」。

泳裝 櫻花妹 王建民 世博 宋紀妍 

神奇豬腳能擋敵軍？！國防部24日公開肯定空軍志航基地下士陳明宏的服役表現，主要事蹟是「很會滷豬腳」，而且還曾讓總統馬英九誇過「沒吃過這麼好吃的滷豬腳」！對於國防部竟以豬腳擄獲馬總統的心作為表揚理由，實在是讓人無言，難道國防部認為廚藝獲馬總統肯定，就能夠反抗敵軍的侵略、抵擋高超的武器？！ 陳明宏隸屬於空軍七三七聯隊基勤中隊膳勤分隊，國防部指出，陳明宏曾在屏東傳統豬腳比賽榮獲優勝，馬總統於去年6月視導志航基地時，當場稱許：「沒吃過這麼好吃的滷豬腳」；今年更安排他前往小林村永久屋動土典禮烹煮豬腳麵線給災民享用。 國防部公開表揚肯定國軍的優良事蹟，外界真的沒有理由反對，也相信這樣的做法能夠鼓舞國軍士氣。但對於以很會滷豬腳為由，表揚國軍兄弟，卻讓人無言。難道國防部認為，高超的廚藝能夠反抗敵軍的侵略、抵擋高超的武器？！還是只要能夠擄獲馬總統的心就可以？

戲水 夏天 同人展 畢業旅行 動漫 

減肥很簡單 — 荷葉茶幫助瘦身免節食一杯青青荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法。 中醫認為肥胖是一種病，大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的，「痰濕」在中醫裏也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要化痰濕。 說起減肥，可說是很多愛美人士心中的痛。什麼運動減肥、節食減肥、吃藥減肥、清腸排毒減肥、穴位減肥、按摩減肥，但遺憾的是，這些方法都不是很有效。甚至還有離奇的肚子養蛔蟲減肥法，真是殺雞取卵，得不償失。 門診時，有很多體重超重的人向我訴苦，說他們飽受多年減肥無效之苦，很苦惱，問我中醫有沒有什麼減肥的特效方法。說起中醫減肥，讓我想起了前幾年一個真實事例。 中醫減肥特效法—荷葉茶 -一位朋友的父親，因為身體肥胖疾病纏身，試了很多方法，多年的肥胖一直沒有減下去。朋友是個孝子，這麼多年一直在幫助父親尋求減肥良方。看他愁眉不展的樣子，我說：「我有一個減肥妙招，不用吃藥，屢試不爽，可以讓你家老爺子試一試」。結果，一個月下來，體重減了幾十公斤。 朋友的父親很高興，平生首次對中醫產生強烈的興趣，推薦很多人用這個方法來減肥。其實這個方法很簡單，就是一味「青荷葉泡水茶」。 荷葉茶減肥去心火 -中國自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。 荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。服用荷葉後，在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，從根本上把體重減下來，還能解決減肥復胖的問題。 使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。一般去藥店購買荷葉乾品即可。有辦法找到新鮮的，也可以自己採摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那裡的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。 荷葉茶不用煮，將乾荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯裏，倒進開水，燜5、6分鐘就可飲用了。這樣泡出來的荷葉茶，減肥效果才最好，並且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮（3克），有理氣化痰之功。 喝茶期間，不必節食。因為喝荷葉茶一段時間後，對食物的喜好，自然就會發生變化，很多人就變得不太愛吃葷腥油膩的食物。 ★養生料理講堂／荷葉茶 窈窕纖體＋瘦身去脂 材料：乾荷葉10克（或鮮荷葉20克） 做法：1、將荷葉放在茶壺或大茶杯裏，倒進開水，燜5、6分鐘，就可飲用了。2、荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰之功。 注意事項：1、只喝第一泡的茶湯，最好是在飯前空腹飲用。2、喝茶期間，不必刻意節食。 ●食材小檔案／荷葉荷葉是水生植物荷花的葉子，性溫平、味辛，於夏、秋兩季採收。可以清暑利濕、止血。在選購保存上，以葉大、完整、顏色綠、無斑點者佳。荷葉泡茶飲用，可以解暑，對動脈硬化及脂肪肝等，也有一定改善作用。荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。但胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。 中醫減肥 - 從化痰濕開始 中醫認為肥胖是一種病，大都是由體質陽虛、痰濕過重造成，「痰濕」在中醫裏也叫「水飲」，胖子體內都有痰濕，減肥就要化痰濕。像他父親這樣肥胖體質的人，主要是陽氣虛弱，體內的水濕過多，脾陽的運化功能失常，產生脂肪堆積。生活中常有人抱怨說：「連喝口水都會胖（長肉）」，也是這個原因。 中醫的減肥，主要從腹部入手，因為肥胖一般從小腹開始，然後是腰部與臀部，這個現象在道家醫學裏面叫「坎離異位」，最典型的是：結婚以後男女的發福。 少吃寒涼助濕食物 -減肥需要在日常生活中，注意飲食調養，盡量不要吃寒涼助濕的食物。膏梁厚味也能助濕，太甜、太酸、太辣、太鹹的食物，都算膏粱厚味，食用過多，會戕傷人體陽氣，痰濕過重，肥胖就找上門。 對於真正因肥胖給工作生活帶來困擾的人，一杯青青荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法，讓受肥胖之苦的人，既不用刻意節食，也不用亂吃減肥藥，尤其適合年輕女孩。 有些體型適中的女孩也想減肥，其實這是完全沒有必要的，健康才是真正的美。 用之有道．武醫師養生帖 -預防濕症—從改變生活習慣開始 濕症的產生和體質、生活的環境及飲食習慣密切相關。中醫認為：「胖人多痰濕。」意即肥胖的人多屬痰濕體質，易患濕症；環境陰暗潮濕、多雨季節或喜吃甜食、生冷、飲酒、肥甘厚膩食物等，都容易產生濕症。 因此，在生活上要預防濕症的產生，就要從生活習慣的改變開始，少吃冰冷食物和甜食，少吃油膩、少飲酒，減少濕病之源；若環境潮濕，則注意開窗通風，曬被褥，適當吃些薏仁、冬瓜、苦瓜、紅豆類食物。另外，平時還應加強身體鍛鍊。 ●成語小辭典／殺雞取卵把雞殺死，取出腹裡的雞蛋來吃；以後就無雞可下蛋。比喻只求眼前的好處，反而失去更多的東西。相似詞有「竭澤而漁」。 ●什麼是太極？《易傳．繫辭傳》︰「易有太極，是生兩儀。兩儀生四象，四象生八卦」。這是太極概念最早的詮釋。到了宋代，對太極的解釋是：宇宙萬物即將湧動變化前的狀態，而一變動之後，即形成陰陽兩儀，進而衍生四象八卦，從此生生不息。太極的概念也影響其他國家，如韓國國旗即為「太極旗」，可見韓國深受中華傳統文化之影響。 ●成語小辭典／膏粱厚味